Публикация

Какво е общото между фитнеса и книгите?

Следващият път, когато четете някой тежичък том, си спомнете следващите редове.


Искаме да ви информираме, че книгата има и друго приложение, освен да обогатява културата и да развива ума.

Книгите могат да се използват и като фитнес уред. Да, правилно прочетохте. Вземете някоя енциклопедия или по-тежка книга и я поставете на стомаха си, за да увеличите натоварването на коремните си мускули по време на упражненията с преси.

Седнете на стол със събрани крака, изпънати напред. Поставете книга на глезените си и бавно повдигнете краката. Спуснете и повторете.

Напълнете чанта с книги и вече разполагате с гири за оформяне на ръцете. Приятно забавление.

" }-->

Коментари