Публикация

За храната, диетите и крайностите

Според препоръките на специалистите дневната доза калории при правилно хранене трябва да бъде около 2000 калории.


Ако искате да премахнете 500 от тях, за да отслабнете, трябва да се уверите, че с останалите 1500 калории получавате необходимите хранителни вещества.

Ето някои драстични диети и странности от света на отслабването:

Дълбоко прочистване
Какво: Две седмици лимонада, кленов сироп, вода и лют червен пипер. Никакви твърди храни в продължение на 10 дни!
Кой: Бионсе.

Сурова храна
Какво: Диета от сурови зеленчуци и сурово месо!
Кой: Деми Мур. Недостатъците? Гадене, бъбречни и чернодробни проблеми, очни инфекции.

Диета чрез анализ на лицето
Какво: Тя предлага специален хранителен режим, базиран върху състоянието на кожата и косата.
Кой: Кейт Уинслет

Бебешка храна
Какво: Диета, чрез която се очаква да оцелявате с по-малко от 600 калории дневно.
Кой: Рийз Уидърспун

Масло от грейпфрут
Какво: Звездите носят флакон с масло от грейпфрут, за да го миришат. Твърди се, че това влияе на чернодробните ензими и активира нервите, които ръководят образуването на мазнините.
Кой: Дженифър Лопес

Зелева супа
Какво: Ядете колкото си искате... зеле, защото само това е разрешено.
Кой: Сара Мишел Гелар

По залез
Какво: Една стара приказка казва, че не трябва да се яде след залез. Очевидно храните с високо съдържание на калории, консумирани през нощта, се преобразуват в мазнини.
Кой: Кейт Бекинсейл

Като птичка
Какво: соя, ягоди, марули и шейк от водорасли.
Кой: Виктория Бекъм

Макробиотична диета
Какво: Стриктна диета от сурови и варени зеленчуци, боб, пълнозърнести храни и супа.
Кой: Мадона

Диетични митове
- Хранете се по-малко (разбирайте гладуване), за да отслабнете.

- Вечер храната е по-калорична.

- Бавният метаболизъм предотвратява загубата на тегло.

- Нискомасленото мляко има по-малко калций от пълномасленото.

- Холестеролът е вреден.

- Вегетарианците не могат да натрупат мускули.

- Винаги се напълнява при спиране на цигарите

Странни диети:

- само на сокове

- 7-дневна диета по цветове

- бисквитена диета

- диета с кубчета лед

- само лилави храни

- винена диета

Информация за луди диети

Дженеръл мотърс
Диетата е разработена от корпорацията, за да поддържа служителите си във форма. Тя включва консумацията на определени храни. Например, ако решите да ядете плодове един ден, това е всичко, което трябва да приемате през целия ден. Тази диета обаче може да предизвика внезапна мускулна слабост, непрестанна жажда, дехидратация и главоболие.

Аткинс
Диетата е с ниско съдържание на въглехидрати и е разработена от Робърт Аткинс. Той очевидно я използва за разрешаване на собствените си проблеми със затлъстяването.

Включва ограничена консумация на въглехидрати, за да промени метаболизма на тялото.

Необходими хранителни вещества за една добра диета:

Въглехидрати - 30%
Протеини - 30%
Мазнини - 10%
Останалите проценти трябва да се набавят от сложни въглехидрати.

" }-->

Коментари