Стресът и неправилното хранене оказват лошо влияние върху сексуалното желание.

Нездравословните мазнини редуцират драстично количеството на тестостерона, по същия начин влияят и на либидото. Когато се понижат стойностите на холестерола, желанието се увеличава относително бързо. Освен това е доказано, че правилното ниво тестостерон води и до намаляване на теглото.

Природата предлага богат избор на различни растения, които действат стимулиращо на либидото и потентността. Афродизиакът подобрява кръвоснабдяването, стимулира нервната дейност и влияе върху хормоналния баланс.

Ето няколко естествени афродизиаци:

Нар
Плодът съдържа веществото пиперидин, което най-вероятно е отговорно за въздуждащото действие. В гръцката античност този плод е бил считан за любовно лекарство.

Овес
Зеленият овес е доказан естествен афродизиак.

Жен-шен
Подобрява силата, издръжливостта и концентрацията.

Цинк
Съдържа се в стридите, използван е още по времето на Казанова.

Пчелно млечице и цветен прашец
Прашецът, събиран от пчелите, влияе позитивно на сексуалния живот. Изследвания показват, че при смесване на ферментирал прашец и пчелно млечице либидото се покачва значително.