Бананите могат да бъдат не само приятна и бърза малка закуска, но също и изключително полезни за червата.

Кое е общото между бананите и царевицата, яйцата, сьомгата и спанака? Всичките съдържат витамин В6, наричан също пиридоксин.

Според последните проучвания на връзката между витамин В6 и състоянието на дебелите черва, хората, които приемат по-големи количества от този витамин, са застрашени с 20 - 30% по-малко от рак на дебелото черво.

Учените смятат, че тази защитна способност на витамина се дължи на участието му в метаболизма на фолиевата киселина, която също действа благотворно на дебелото черво.

Приемането на храни, богати на витамин B6, помага не само срещу болести на червата, но също така облекчава симптомите на паркинсоновата болест и депресията.

В един банан се съдържа почти половин милиграм B6. Необходимата дневна доза от този витамин е по-малко от 4 милиграма и ако си я доставяте всеки ден, ще се почувствате по-млади.