Публикация

Водните тренировки – приятна двигателна алтернатива

Тренировките във вода предоставят същите аеробни ползи като обикновените упражнения, но с по-малко дрехи и напрягане на тялото.


Изследването на канадските учени е от полза за хората, които имат наднормено тегло, артрит, ставни проблеми или травми. Ако тренировките на земя са твърде тежки за някои, то упражненията във вода са подходящи за всички и осигуряват нужните физически натоварвания.

Ако фитнесът ви се вижда труден, може да се запишете на водна гимнастика. Със сигурност ще ви е по-забавно и ще се запознаете с нови хора.

" }-->

Коментари