Публикация
Ако Сънчо стои по-дълго при вас, кантарът ще усети разликата
Учените непрекъснато повтарят колко е важен съня за здравето.
Сега има още една причина да гушкате възглавницата по-дълго.
Ново изследване показва, че отделянето на повече от 9 часа за сън на денонощие помага за блокиране на генетичната предразположеност към напълняване.
Известно е, че недоспиването води до проблеми с теглото, но досега не е засягана теорията за връзка между съня, гените и затлъстяването.
Сънят влияе на теглото чрез оказване на ефект върху хормоните, метаболизма и възпаленията в организма. Съвременният начин на живот има негативен ефект върху продължителността и качеството на нощната почивка.
Ако сте генетично предразположени към напълняване и имате допълнително време за сън, то може да изпробвате тази теория на практика.
Коментари