Публикация

Намалява стреса и успокоява болката. Що е то?

В миналото медитацията се е използвала предимно за намаляване на стреса и напрежението.


Учените обаче вече са идентифицирали още една съществена полза за здравето – преодоляване на силна болка чрез медитация.

Някои проучвания предполагат дори, че болкоуспокояващите ефекти на медитацията могат да са по-ефективно средство и от морфина.

Проучванията показват, че редовното практикуване на медитация може да намали интензитета на болката с най-малко 40%, а неприятните усещания с 57%. Доброволците, участвали в изследванията, показали повишена активност в зоната в мозъка, отговорна за възприемането на болка.

Не са изяснени точните механизми на действие на този феномен, поне досега. Учените смятат, че обяснението се крие в манипулирането на алфа вълните в мозъка.

" }-->

Коментари