Когато сте настинали или, още по-зле, имате бронхит, може би също така имате и досадна, мъчителна кашлица.

Кашлянето може да е от време на време или да стане продължително, особено когато говорите или се храните.

Когато се случи кашлицата да е във вид на пристъп, това, което искате, е тя да спре.

Първият ви избор в подобна ситуация вероятно е лекарствен продукт – сироп, таблетки за смучене и др.

Знаем, че с „вълшебно хапче” е най-лесно, но не трябва да пренебрегвате и другите възможности. Необходимо е да вземете и допълнителни мерки за облекчаване на пристъпите.

Ето какво още можете да направите:
- Вземете горещ, дълъг душ и дишайте в парата. Това ще овлажни гърлото.

- Ако сте на легло, повдигнете главата на висока възглавница, особено когато спите.

- Пийте течности – те ще разредят мукуса и ще направят кашлицата по-продуктивна.

- Ако обичате пикантни храни, сега е моментът – те разграждат мукуса.

- Спрете цигарите, ако пушите, и стойте далеч от пушачи – димът ще изсуши гърлото ви и ще ви накара да кашляте повече.

- Сложете масло от лавандула или жасмин да се изпарява от нагряването на свещта или си капнете няколко капки върху възглавница за през нощта и върху носна кърпичка, за да ги вдишвате през деня.

- Ментовите бонбони и ментовият чай са също добър избор при кашлица.

- Чай от лайка или парна баня с лайка също ще облекчат кашлицата и ще спомогнат за разграждането на мукуса.

- Лъжичка мед ще облекчи мъчителния пристъп и ще намали дразненето в гърлото.

- Когато получите пристъп, се изправете и се старайте да вдишвате само през носа. Дишането през устата ще засили кашлицата.

Запомнете обаче, че кашлицата е не просто неприятен симптом – тя може да е показател за по-сериозно заболяване, особено ако е продължителна и ако случаят е такъв, е добре да посетите лекаря си.