Децата, които гледат телевизия или играят компютърни игри преди лягане, се нуждаят от по-дълго време, за да заспят.

Новозеландски учени са установили, че намаляването на разсейващите фактори преди сън помага на подрастващите да спят по-добре.

Резултатите не са изненадващи, тъй като има все повече доказателства, че излагането на влиянието на различни електронни устройства вреди на качеството на нощната почивка.

Ако искате детето ви да спи спокойно през нощта и да си ляга навреме, ще трябва да определите час за „лягане” и на електронните джаджи.