Публикация
Броколи за здрави зъби и очи
Броколите са чудесен източник на калций за здрави кости и зъби при децата.
Той съдържа две съединения - лутеин и зеаксантин, които се срещат естествено в окото.
Това помага да се поддържат очите здрави и предпазва от свързаните с възрастта зрителни проблеми. Броколите са с по-високо съдържание на витамин С от портокалите, а също и много високо съдържание на витамини А и К, който е необходим за съсирването на кръвта.
Има много варианти за приготвяне на зелените розички - на супа, запечени с други зеленчуци или на пара.
Коментари