Едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да консумирате храни, които са полезни за вашето тяло.

Храни, които са богати на хранителни вещества, витамини и минерали.

Какво ще кажете да хапнете ананас?
Ананасът съдържа много витамини и минерали като калций, калий, фибри, витамин С и манган, който е необходим за поддържане здравето на костите здрави и изграждане на колаген. Бромелинът в ананасите помага за подтискане на кашлицата и изхвърлянето на мукуса от белите дробове.

Бромелинът също помага и на храносмилането. Хапването на резен ананас след хранене ще доведе до намаляване на газовете, подуването на корема, гадене, запек и симптоми на синдрома на дразнимото черво. Ананасът също може да намали и желанието за сладко заради естествената си сладост.