... либидо. Необходимо е повече от няколко свещи и романтична музика, за да имате пълноценен сексуален живот. Всичко е от значение, дори какво сте хапвали на обяд.

Ето три примера за храни, които подобряват либидото:

Ще го кажем направо – ягодите са секси. Ето защо. Добрата циркулация е важна за сексуалната функция и при двата пола. Ягодите са богати на антиоксиданти, които са полезни за сърцето и артериите. Те съдържат още витамин С, който е свързан с по-високи нива на сперматозоидите. Потопени в черен шоколад активират либидото.

Цинкът е полезен за сексуалното здраве (подпомага производството на тестостерон и сперма).най-добрият източник на този елемент са стридите, но да си кажем направо – колко често ви се случва да хапвате стриди? Затова ето друг източник – сусамът.

Мъничките семенца вървят почти със всяко ястие. Наслаждавайте им се с идеята, че ще подобрят представянето ви в спалнята.

Бадемите са последни в този списък, но в никакъв случай не и по важност. Този вид ядки съдържа цинк, селен, витамин Е и др., които участват в сексуалното здраве и репродуктивни процеси.

Селенът помага при безплодие, а в комбинация с витамин Е, помага и на сърцето. Вече говорихме за цинка – подобрява производството на мъжки полови хормони и повишава либидото. Доброто кръвообращение е важно за половите органи и затова трябва да избирате добрите мазнини (като омега 3). Забравете за пържените картофки, ако искате хубав секс.