Публикация

Страдате ли от „седяща болест”

Ако искате да останете здрави, трябва да станете от този стол! Учените предупреждават, че има връзка между седенето и хроничните заболявания.


Ако сте от тези хора, които никога не са били активни и предпочитат да се сгушат на дивана и да прекарат там часове, или да се закотвят на стола в офиса през целия работен ден, размърдайте се. Любовта към седенето се превръща в нова епидемия, която учените наричат „седяща болест”.

Изследванията показват, че хората, които седят повече от 4 часа дневно, по-често боледуват от хронично заболяване – диабет, сърдечни проблеми, хипертония. Тези, които не помръдват за повече от 6 часа - са в още по-голям риск от диабет.

Данните са публикувани в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Според резултатите, ако намалите седенето до 3 часа дневно, може да удължите живота си с 2 години.

" }-->

Коментари