Масажът е сред най-старите методи за постигане на физически и емоционален комфорт.

Той включва различни комбинации от движения с ръце, които въздействат върху мускулите и цялостното състояние на тялото.

Лечебният масаж помага и при облекчаването на болките във врата и гърба, но е важно преди това пациентът да бъде диагностициран от лекар, защото някои от причините за такива болки изискват първоначално лекарствено или друго специфично лечение.

Повечето болки се предизвикват от обикновени неща - неправилна поза при работа на бюро или грешни движения при физически усилия, обездвижване, съчетано с повишаване на теглото, спане на неподходящи повърхности (прекалено меки или прекалено твърди дюшеци и матраци) и т.н.

Когато първоначалните сигнали от организма се пренебрегнат, болката става хронична, човек започва да се щади и да се обездвижва още повече и порочният кръг се затваря.

Видът на масажа зависи от конкретния човек, но и класически масаж, и рефлексотерапия могат да помогнат.

Честотата на масажите зависат от състоянието и се правят веднъж или два пъти седмично (за поддържане), а един курс на лечебни масажи се състои от 10-15 последователни процедури.

Ефектът от масажа се подобрява значително, ако е съчетан с етерични масла. Това е особено важно при масажи за преодоляване на болка.