Публикация
Хапвайте мазнини, за да отслабнете
Едни от най-добрите храни за подтискане на апетита са мазнините.
Не бързайте да посягате към чипса и наденичките. Става дума за полезните мазнини. Консумацията на добри мазнини е чудесна стратегия за намаляване на теглото.
Полезните мазнини подтикват червата да произвеждат вещество, което си проправя път до нервните окончания и предава съобщение за ситост до мозъка. Хапвайте ядки, авокадо, студено пресован зехтин. Мазнините още забавят изпразването на стомаха и това ви дава чувство на ситост за по-дълго време.
Коментари