Едно от храненията се заменя с порция гъби, които са източник на ценни витамини и минерали.

Нова диета, основана на обилна консумация на гъби, кара
жените да отслабват в бедрата, но не и в гърдите, пише в. "Дейли
мейл".
Тя се нарича M Plan и се състои в това в продължение на
две седмици да замените едно от храненията си дневно с порция
гъби. За предпочитане, но не е задължително, те да бъдат
консумирани сурови, тъй като в това състояние отделят много
хранителни съставки при извънредно ниски калории.
Тази диета вече бе успешно изпробвана от звезди като Кели
Озбърн и Кейти Пери. Характерно за нея е, че се стопяват
мазнините от най-уязвимите за дамите места - корема, ханша и
бедрата, без при това да се променя размерът на бюста.
На какво се дължи магическото действие на гъбите учените още
спорят. Според някои те имат нисък гликемичен индекс, което
означава, че се усвояват бавно, като освобождават енергията си
по един постоянен начин, което ви кара да се чувствате сит за
по-дълго време. Те са по-засищащи в сравнение с другите
зеленчуци заради високото си съдържание на фибри и протеини.
Като бонус гъбите са богати на витамин B, на желязо, цинк, което
се отразява в здрави нокти, сияйна кожа и хубава коса.
70 грама гъби съдържат само 15 калории. Но все пак трябва да
се внимава, ако се консумират сурови. Гъбите, отглеждани при
изкуствени условия, често се пръскат с препарати, за да не се
заразяват с бактерии от други мицели.