Публикация
Каква диета да спазвам при камъни в бъбреците?
Лошите хранителни навици представляват една от главните причини за образуването на камъни в бъбреците. Предлагаме Ви възможни диетични препоръки, които засягат храненето и приема на течности и които биха могли да намалят риска или забавят образуването на камъни.
Прием на течности
Най-важното е приема на течности да бъде в достатъчно количество. По този начин урината се разрежда и риска за образуване на камъни намалява. Може да разбрете, дали пиете достатъчно течности, като следите количеството отделена урина, което трябва да бъде поне по 2 литра на ден.
Колко трябва да се пие?
Препоръчаният дневен прием на течности е 2,5 – 3 литра, а ако е горещо или спортувате – повече.
Кога трябва да се пие?
Всеки ден, като приема на течностите трябва да бъд разпределен равномерно през деня, включително и преди лягане и през дори и през нощта ако се събудите.
Какво трябва да се пие?
Всички течности са разрешени – чешмяна или бутилирана вода, кафе, билков чай. Количеството на течностите е по-важно от тяхното качество.
Препоръчват се две чаши прясно изтискан портокалов сок.
Кои течности трябва да се консумират умерено?
Силният чай, подсолени или подсладени напитки, мляко, бира, алкохол.
Коментари