Публикация

Недостигът на сън увеличава риска от настинка

Американски учени са установили, че по-малко от 7 часа сън на нощ увеличава риска от настинки...


Американски учени са установили, че по-малко от 7 часа сън на нощ увеличава риска от настинки.

Учени от Carnegie Mellon University са изследвали 153 здрави мъже и жени на средна възраст 37 години. Дадени са им капки за нос, съдържащи риновирус. Резултатите от проучването, публикувано в Archives of Internal Medicine journal, показват, че колкото по-кратък е нощният сън, толкова по-голям е рискът от развиване на настинка.

Освен продължителността от значение е и качеството на съня.
Учените смятат, че лошият сън разстройва производството на ключови вещества за борба на имунната система с инфекциите.

" }-->

Коментари