Шотландски учени са открили, че дори 7-8 минути физическо натоварване носят значителни здравословни ползи.

Ново проучване показва, че няколко минути интензивни упражнения веднъж седмично са по-полезни срещу диабет (тип 2) от умерената физическа активност.

Шотландски учени са открили, че дори 7-8 минути физическо натоварване могат да доставят на организма значителни здравословни ползи.

Резултатите от проведените изследвания показват, че нивата на кръвната захар и инсулина спадат след енергични, но краткотрайни упражнения (серия от спринтове, каране на колело, тичане по стълби и други).

Интензивните упражнения са препоръчителни само при здрави хора.
Болните от диабет или със сърдечни проблеми трябва да спортуват под лекарско наблюдение, допълват учените.