Шведски учени са установили, че увеличаването на физическата активност след 50-годишна възраст може да удължи живота

Шведски учени са установили, че увеличаването на физическата активност след 50-годишна възраст може да удължи живота.

Резултатите от проучването, публикувано в British Medical Journal, показват, че никога не е късно човек да започне да спортува.

За целите на изследването са анкетирани около 2200 мъже на 50 години. Те са разделени на 3 групи с различни нива на активност – високо (поне 3 часа спорт); средно (няколко часа ходене, каранe на колело) и ниско (стоене пред телевизора).

Доброволците са наблюдавани в продължение на 10 години. Хората, които са спортували най-много, са живели 2,3 години повече от малко активните и 1,1 години – от средната група. Фактори като тегло, алкохол и цигари също са отчетени.

Учените са открили, че хората, които започнат да спортуват повече след 50-та си година, имат равни шансове за по-дълъг живот с най-активните от доброволците.

Ефектът от повишаването на физическата активност на по-късен етап от живота може да се сравни с отказването от цигарите, допълват специалистите.