Нова система от упражнения за моделиране на тялото набира популярност в САЩ. Тя се нарича Т-Тап и е създадена от фитнес инструкторката Тереза Тап.
Новата фитнес програма не само помага за оформяне на тялото, но и оказва комплексно влияние на целия организъм.
При изпълнението на упражненията участват всички мускули, а не само отделни групи.


Кое е различното в кръстената на авторката си система Т-Тап?

  1. Тя е по-всеобхватна и пълна от познатите досега фитнес програми
  2. Позволява да извайваш тялото си като по поръчка, т.е. да моделираш точно проблемните места.
  3. Помага да се свалят килограми и да се намали обемът, като прави тялото по-плътно.
  4. Не включва скокове, амплитудата на движения е малка, което е добре дошло за хора с по-голямо тегло, както и за тези, които имат проблеми с гръбначния стълб и коленете.
  5. Натоварването е щадящо, пулсът не се повишава прекалено, което е важно за начинаещи и хора, скарани със спорта.
  6. За да поддържаш постигнатите резултати, не е необходимо да повишаваш натоварването или интензивността на тренировката.
  7. Увеличава плътността на мускулите, а не обема им.
  8. Т-Тап е превъзходно средство за възстановяване на работоспособността на хора с болни колене и тазобедрени стави.

Новаторската система от упражнения се препоръчва най-вече за жени над 30-те години, както и за хора, водещи застоял начин на живот. Тренирайки, вие не само изгаряте излишни мазнини и калории, а и правите основен ремонт на функциите на организма си.

При много хора се подобряват храносмилането, скоростта на усвояване на глюкозата, повишават се  умствените способности и се засилва притокът на енергия само след седмица тренировки.

Клиничните изпитания са доказали, че изгарянето на мазнините започва едва след 7-10 минути от началото на упражненията.
Т-Тап може да се практикува вкъщи и най-важното – простичките упражнения ще ви дарят не само с прекрасен вид, а и с високо самочувствие. 

Може да се запознаете със системата на www.t-tapp.com