7 причини да пиете чай
Здравословно хранене
Здравословно хранене
Страница
7 причини да пиете чай

7 причини да пиете чай

Чаят е познат още от древността и присъства и най-изисканите трапези

100 вещества, полезни за здравето се съдържат в правилно приготвената чаена запарка. 

Ето някои ползи от консумирането на чай:

  •  действа ободряващо, подобрява работоспособността
  • редовната консумация на няколко чаши чай дневно може да ускори възстановяването от стреса. 
  • чаят съдържа различни съставки – катехини, полифеноли, флавоноиди и аминокиселини, някои от които въздействат върху невротрансмитерите в мозъка.
  •  черен чай по четири пъти на ден в продължение на 6 седмици понижава нивата на хормона на стреса кортизол .
  • лекува болно гърло и възпаление на дихателните пътища.
  • засилва имунната система, помагайки й да се пребори с инфекциите. В чая се съдържа компонент, който подготвя имунната система да атакува нахлуващите в организма бактерии, вируси и гъби.
  • благодарение на съдържащия се танин намалява риска от предизвикване на кариес след консумация на въглехидратни храни. Таниновата киселина в чаените листа спомага за потискане растежа на бактерии които участват в образуването на зъбните плаки и така да подобряват здравето на зъбите и прилежащите тъкани.
Реклама

Мнения

1 окт 2015 10:55
Маргарита Пеева
1 окт 2015 10:55

Пия чай през всеки сезон, действа ми успокояващо и освежаващо. Особено харесвам чайовете, приготвени от билки