12 съвета от арт терапевти, които ще ви успокоят
Антистрес и релакс
Антистрес и релакс
Страница
12 съвета от арт терапевти, които ще ви успокоят

12 съвета от арт терапевти, които ще ви успокоят

Рисуването на цветя помага при умора, на пътища – при отчаяние

Арт терапията е форма на психотерапия, която използва изобразителното изкуство като основен способ на комуникация.По повод на новата мания, завладяла света - оцветяването за възрастни, ето няколко съвета на арт терапевти какво е добре да рисувате върху  белия лист според състоянието, в което се намирате.

  • ако се чувствате ядосани – рисувайте линии
  • ако сте уморени – рисувайте цветя
  • ако изпитвате лека до умерена болка – лепете
  • ако сте тъжни – рисувайте дъги
  • ако изпитвате безпокойство – пробвайте с оригами
  • ако сте разочаровани – прерисувайте
  • ако сте възмутени- разкъсайте рисунка на много малки парченца
  • ако сте отчаяни – рисувайте пътища

  • ако искате да разберете чувствата си – нарисувайте си автопортрет
  • ако търсите отговор на желанията си – направете колаж
  • за да систематизирате мислите си – нарисувайте квадрат
  • за да се концентрирате – рисувайте точки
Реклама

Мнения

5 ное 2015 05:46
Поля Симеонова
5 ное 2015 05:46

Дори и да не сме художници ,следвайки съветите на тези специалисти,поне за малко ще излезем от матрицата на забързаното ежедневие.