Публикация
“Смейте се за здраве” - 7 причини, за да се смеем повече и повече
“Смехът лекува”, “Смейте се за здраве”, “Светът е оцелял, защото се е смял”. Народът неслучайно е измислил още преди векове тези поговорки. Съвременнните учени и лекари също са съгласни, че смехът е мощен катализатор на пречистващите, изцеляващи и подмладяващи процеси в организма.
Смехът наистина е най-доброто лекарство.
И
сега науката доказва някои от многото ползи от него. Ето седем причини, поради
които да се смеете по-дълго, по-силно и по-често:
1. В скорошно изследване, публикувано в
списанието Geriatrics and Gerontology International изследователите открили, че
терапията със смях понижавала депресията при по-възрастните хора.
2. Същото изследване открило и, че смехът
подобрявал качеството на съня и намалявал безсънието.
3. Смехът може да облекчи болката за до 45
минути. В изследване, публикувано с испанското списание Revista de Enfermeria,
учените открили, че смехът предизвиква намаляване на хроничните мускулно-костни
болки.
4. Редовният смях подобрява работата на
кръвоносните съдове и усилва потока на кръвта, което е от полза за
сърдечносъдовото здраве.
5. Според експертите споделянето на смеха с
други хора помага за изграждането на по-дълбоки и здрави връзки между тях.
6. Смехът е доказан лек срещу стреса, защото
помага за намаляването на стимулирания от кортизола стресов отговор на
организма. Когато стресовият отговор стане хроничен, може да доведе до
напълняване в областта на корема и изтощаване на надбъбречните жлези.
7. Смехът подсилва имунната система и й помага
да отблъсква инфекциите. Независимо дали се борите с грип, настинка или дори
рак, смехът е чудесно лекарство.
Смейте се за здраве и търсете нови поводи за веселие и смях, защото "Смехът лекува"!
Източник: http://www.beu.bg/
Коментари