Златните правила за здрав стомах
Животът днес
Животът днес
Компания
Златните правила за здрав стомах

Златните правила за здрав стомах

Стомашно-чревните проблеми могат да бъдат избегнати

  • Винаги закусвайте! Ако не сте свикнали, в началото няма да ви се яде сутрин, но за няколко дни нещата ще се променят!
  • Опитайте се на обед да приемате супа или друго готвено ястие и салата.
  • Не пийте течности непосредствено преди, по време и непосредствено след ядене. Водата се пие един час преди и един час след хранене.
  • Яжте плод или зеленчук между храненията.
  • Хубаво е вечерята да бъде до 19 ч. Добър вариант е месо или риба със салата, но без тестени изделия.
  • Дори при нездравословните храни проблемът е в количеството и честотата на приема, а не в това, че ще си хапнете от тях на десет дни веднъж.
  • Не допускайте хронична констипация. Вече има добри начини да се преборите с нея.
  • При стомашен дискомфорт - тежест в корема, газове, подуване -  първо пробвайте да си помогнете с природни средства на билкова основа.

Всичко за храненето и стомашно-чревните проблеми четете на www.credoweb/hranene

Реклама

Мнения