Публикация

Защо е важно бременните жени да приемат DHA?

Защо е важно бременните жени да приемат DHA?

Приемът на докозахексаенова киселина е от изключителна важност за нормалното развитие на мозъка и зрението на бебетата.


DHA (докозахексаенова киселина) е дълговерижна полиненаситена мастна киселина, принадлежаща към групата на омега-3 киселините. Тя съставлява 40% от мазнините в мозъка, както и 50% от масата на плазмената мембрана на невроните.

Приемането на DHA от майката е от съществено значение за нормалното развитие на мозъка и зрението в развиващия се плод. Плодът получава DHA по време на развитието си от плацентата и от кърмата. Възрастните получават DHA чрез храна или хранителни добавки.

DHA при бременност и развитие на детето:

·         основен компонент на човешката ретина и на мозъчната кора;

·         подпомага психомоторно развитие;

·         повишава интелигентност в по-късна възраст;

·         понижава стреса по време на бременност;

·         намалява риска от преждевременно раждане;

·         повишава детския имунитет;

·         понижава риска от развитие на алергии;

·         намалява риска от развитие на епилепсия;

·         намалява риска  от следродилна депресия;

DHA при възрастни хора:

·         подобрява здравето на ставите и намалява риска от артрит;

·         намалява нивата на мазнините в кръвта;

·         намалява риска от сърдечно-съдови болести;

·         намалява риска от развитие на ракови заболявания;

·         подобрява когнитивната функция;

·         забавя прогресията на атеросклерозата;

·         предотвратява появата на деменция;

·         понижава серумните липиди;

·         понижава риска от инсулт;

·         повишава енергията;

·         намалява резките промени в настроението;

 Източници:

Medscape; DHA / EPA Омега-3 Institute

Коментари