Публикация
Защо е важно бременните жени да приемат DHA?
Приемът на докозахексаенова киселина е от изключителна важност за нормалното развитие на мозъка и зрението на бебетата.
DHA
(докозахексаенова киселина) е дълговерижна полиненаситена мастна киселина,
принадлежаща към групата на омега-3 киселините. Тя съставлява 40% от мазнините в мозъка, както и 50% от масата на
плазмената мембрана на невроните.
Приемането на DHA
от майката е от съществено значение за
нормалното развитие на мозъка и зрението в развиващия се плод. Плодът получава DHA
по време на развитието си от плацентата и от кърмата. Възрастните получават DHA
чрез храна или хранителни добавки.
DHA при бременност и развитие на детето:
·
основен
компонент на човешката ретина и на мозъчната кора;
·
подпомага
психомоторно развитие;
·
повишава
интелигентност в по-късна възраст;
·
понижава
стреса по време на бременност;
·
намалява
риска от преждевременно раждане;
·
повишава
детския имунитет;
·
понижава
риска от развитие на алергии;
·
намалява
риска от развитие на епилепсия;
·
намалява
риска от следродилна депресия;
DHA при възрастни хора:
·
подобрява
здравето на ставите и намалява риска от артрит;
·
намалява
нивата на мазнините в кръвта;
·
намалява
риска от сърдечно-съдови болести;
·
намалява
риска от развитие на ракови заболявания;
·
подобрява
когнитивната функция;
·
забавя
прогресията на атеросклерозата;
·
предотвратява
появата на деменция;
·
понижава
серумните липиди;
·
понижава
риска от инсулт;
·
повишава
енергията;
·
намалява
резките промени в настроението;
Източници:
Medscape; DHA /
EPA Омега-3 Institute
Коментари