Публикация
5 изненадващи ползи на пробиотиците
Вече е лято и идва сезонът на дългоочакваната почивка. Погрижете се през нея да няма неприятни изненади, да сте изпълнени с енергия и да ѝ се насладите пълноценно.
Пробиотиците
са полезните бактерии, които внасят баланс в чревната флора. Лекарите
препоръчват употребата им, когато са предписани антибиотици, при диарийни
състояния, хранителни натравяния и др. Но техните ползи определено не спират
дотук и все повече хора ежедневно разчитат на пробиотиците за подобряване на
цялостното здравословно състояние и самочувствие. Ето и няколко от начините, по
които това се случва:
1.
Повишават настроението
Множество
проучвания показват, че поддържането на здрава чревна флора намалява стреса и
безпокойството чрез занижаване на нивата на мозъчната активност, свързана с
емоциите и болката.
2.
Подобряват съня
Имате
проблеми със съня? Пробиотиците могат да ви помогнат. Голяма част от хормона на
щастието серотонин, както и неговият производен мелатонин, който играе важна
роля за съня, се синтезират в стомашно-чревния тракт. А когато той е здрав и
техният синтез е по-добър.
3.
Осигуряват прилив на енергия
Храните се
нередовно и нездравословно и постоянно се чувствате изморени. Звучи ли ви познато? При много хора
това е ежедневие и дори да успеят да хапнат нещо на крак, то не се усвоява
добре, а липсата на енергия често произтича от невъзможността на организма да
извлече максимума от поетата храна. Пробиотиците помагат храната да бъде
усвоена по-добре, а здравата чревна флора спомага за производството на витамин В,
който играе ключова роля за енергийния синтез.
4. Контролират теглото
Това е едно
свойствата на пробиотиците, открито сравнително скоро и за което и в момента се
провеждат проучвания. Резултатите от тях сочат, че пробиотиците допринасят за
намаляването и контролирането на теглото. Учените се основават на връзката
между здрава микрофлора, допринасяща за по-качествено усвояване на хранителните
вещества, и здравословното тегло.
5.
Помагат срещу синдрома на
раздразненото черво.
Едно от причините за това състояние е дисбаланс на
бактериите в нашия стомах или по-скоро преобладаването на тези, които не са
полезни за нас. Вземането на пробиотици „зарежда“ с полезни бактерии и помага
да се преборим със синдрома на раздразненото черво.
Коментари
"The amount of time to reduce glucose levels following a meal is the same as in a normal rat, and it is matched to the amount of glucose in the blood, just as it would be with a normal-functioning pancreas. It's moving the center of glucose control from the pancreas to the upper intestine." Това е шестата полза. Цитат от проучване на Cornell University, публикувано през февруари, 2015 в Medical News Today. След 90 дни лечение, опитните мишки, които са приемали пробиотици, са показали намаление на кръвната захар с 30%, спрямо контролата, която е била на обикновена терапия без пробиотик. http://diabetes.diabetesjournals.org/content/early/2015/01/27/db14-0635.abstract