25 добавена захар на ден е максималната допустима доза добавена захар, която децата могат да консумират

Употребата на рафинирана захар се свързва с развитието на метаболитен синдром, твърдят учените. Прекаляването със сладкото може да предизвика затлъстяване, увеличаване на обиколката /абдоминално затлъстяване/, повишаване на кръвното налягане и на нивото на глюкозата и триглицеридите, както и да намали нивото на „добрия“ холестерол. Специалистите препоръчват подрастващите  на възраст 2-18 години да ограничат консумацията на захари и фаст фууд. 

При подрастващи, които прекаляват с приема на захар и бързи храни, както и водят застоял начин на живот, рискът от развитие на сърдечносъдови заболявания в бъдеще. Президентът на Испанската кардиологична общност предупреждава предупреждава, че тези, които сега са на 10-20 години, ще страдат повече от сърдечносъдови заболявания и ще живеят по-кратко от родителите си, ако водят нездравословен начин на живот.

Вероятността от заболявания при децата е право пропорционална на количеството добавена захар, която те употребяват - това поясняват от  Американската асоциация на кардиолозите . 25 добавена захар на ден е максималната допустима доза добавена захар, която децата могат да консумират. В дефиницията „добавена захар“ специалистите обединяват всички разновидности на захарта, които се прибавят допълнително към храната или напитките като:

- в шоколада,

- безалкохолните,

- в сладкишите. 

В това число не влизат плодовете!

Децата, които са пристрастени към сладкото, по-често развиват инсулинорезистентност, което е стъпка към развитие на диабет. 

Източник:jivotatdnes.bg