Публикация

Що е то „различен” метаболизъм?


Световната преса напоследък отдели голямо внимание на една нова и по думите на специалистите в САЩ революционна програма за загуба на тегло. От самото й наименование - The Metabolism Miracle - става ясно, че тя е базирана  върху принципа, че при някои хора метаболизмът действа по различен от общоприетия начин.  

Авторката на програмата Диан Крес обяснява: „Всички диети по презумпция са основани на предположението, че метаболизмът на хората винаги работи по един и същ начин. Че ако следиш стриктно своите калории, ако ограничаваш мазнините и тестените изделия – няма начин да не отслабнеш.

Това обаче не е така. Всъщност има много сериозни доказателства, че много от нас неуспешно се мъчат да свалят килограми не защото са мързеливи и несериозни, а защото техният метаболизъм просто е различен.

Под „различен” тук се има предвид така нареченият метаболизъм тип В, който според изследванията се среща при почти 50% от хората. Той се предава по наследство и подтиква тялото към „презареждане” с въглехидрати. Освен това прави контрола върху апетита изключително труден.

За да разберете дали и вашият метаболизъм не е причината, за да трупате килограми, вижте теста по-долу. Ако десет или повече от посочените твърдения са верни, много е вероятно да имате метаболизъм тип В.

• Успявате да се придържате към определен диетичен режим за кратко време, защото се обезкуражавате от почти нулевите резултати и постоянния глад, който изпитвате.

• Лесно се уморявате, когато ходите пеша, и често се чувствате отпаднали без видима причина.

• Измъчва ви лека форма на депресия.

• Преживявате постоянни спадове в тонуса и енергията през късния следобед от деня.

• Често ви обземат чувства на безпокойство и напрегнатост.

• Не можете да живеете без хляб, чипс, сладки изделия или паста.

• Закръглени сте предимно в областта на корема.

• Лесно качвате килограми и после трудно ги сваляте.

• Имате проблеми със съня.

• Често ви се случва да забравяте за разни неща и това ви кара да се безпокоите за краткосрочната си памет.

• Желанието ви за секс е понижено.

• Трудно ви е да се концентрирате и лесно се разсейвате.

• През ума ви често хаотично препускат най-различни, несвързани мисли.

• Ярката светлина и фаровете на колите вечер ви дразнят и понякога ви причиняват главоболие.

• Раздразнителни сте и кратки избухвания не са рядкост при вас.

• Имате изострена чувствителност спрямо болка.

• Често ви мъчи тъпа болка в главата.

• Замайвате се, почервенявате или усещате слабост в коленете дори след като сте изпили съвсем малко алкохол. 

" }-->

Коментари