Йога и йога практики

Йога е науката, чиято основна цел е изучаване и опознаване човешката същност,достигане до чистото съзнание, установяване на вътрешен баланс и хармония .Тя изучава и показва вътрешните закони, управляващи ума. Йога показва начините, дава инструментите, с които човек може да овладява и направлява емоции като гняв, угризения, вина, страх, завист, несигурност. 

Йога практиките са физическите и дихателни упражнения - медитация и релаксация. Когато човек прилага знанията на йога в ежедневния си живот,може да усъвършенства начина си на живеене, да освободи съзнанието си.

Йога се грижи комплексно за тялото и ума, като помага за справянето със стресовите ситуации, които животът предлага. Йога внася хармония, прави хората по-спокойни и помага за тяхното духовно и физическо израстване.

Йога практиките влияят благоприятно върху храносмилателната, отделителната, кръвоносната, нервната и всички други системи в организма.