Публикация

Защо ни се спи през деня

Защо ни се спи през деня

Фактор "сезон" - През зимата чувствително намалява светлата част на деня, което води до дефицит на слънчева светлина и витамин D в организма на човека. 

Безсъние - Лошият нощен сън, в който се спи на "пресекулки", събужда се, сънува кошмари, на сутринта човек се чувства като разбит води до сънливост през деня.

Липса или недостиг на кислород - Недостигът на въздух е състояние, което пречи на организма и най вече на мозъка да функционира правилно. Дефицитът на кислород затруднява и функциите на останалите системи в организма.Препоръчва се да не прекарвате цял ден в затворено помещение, да правите разходки на въздух и да проветрявате често стаята, в която се намирате.

Диети, съпроводени с гладуване - Хората, които се увличат по различни диети, нерядко усещат дневна сънливост. Небалансираното хранене и дефицитът на необходимите микроелементи и вещества често стават причина организмът да се включва на енергосъхраняващ режим, който предизвиква сънливост. 

Източник: jivotatdnes.bg

 

Коментари