Защо ни се спи през деня
Защо ни се спи през деня
Защо ни се спи през деня
Животът днес
Животът днес
Компания
Защо ни се спи през деня

Защо ни се спи през деня

Някои основни причини за дневната сънливост

Фактор "сезон" - През зимата чувствително намалява светлата част на деня, което води до дефицит на слънчева светлина и витамин D в организма на човека. 

Безсъние - Лошият нощен сън, в който се спи на "пресекулки", събужда се, сънува кошмари, на сутринта човек се чувства като разбит води до сънливост през деня.

Липса или недостиг на кислород - Недостигът на въздух е състояние, което пречи на организма и най вече на мозъка да функционира правилно. Дефицитът на кислород затруднява и функциите на останалите системи в организма.Препоръчва се да не прекарвате цял ден в затворено помещение, да правите разходки на въздух и да проветрявате често стаята, в която се намирате.

Диети, съпроводени с гладуване - Хората, които се увличат по различни диети, нерядко усещат дневна сънливост. Небалансираното хранене и дефицитът на необходимите микроелементи и вещества често стават причина организмът да се включва на енергосъхраняващ режим, който предизвиква сънливост. 

Източник: jivotatdnes.bg

 

Реклама

Мнения