Умора и стрес

Умората е умствено или физическо изтощение, заради което човек не може да води пълноценен начин на живот. Симптомите са бърза уморяемост, проблеми с паметта, изнервеност, сънливост през деня, безсъние през нощта. Причините са различни. Те може да са свързани с работа на смени, което нарушава естествения биологичен ритъм и води до недостиг на сън, дълги часове работа, натрупан стрес, различни видове заболявания, липса на витамини. Психологическите фактори стоят в основата на поне 50% от оплакванията за умора. Най-важните от тях са депресия, постоянна тревожност и тъга. Наблюдава се и пролетна умора, при която в края на зимата са налице понижена енергия, замаяност и умора. За да се справим с умората, трябва да променим дневния си режим, като редуваме работа и почивка. Много важно е здравословното хранене, отказът от вредни навици като цигари и алкохол и повече физически упражнения.
9 Последователи

Новини

Всяка неделя - двe процедури на цената на една
Пламен  Христов

Пламен Христов

Медицински специалист
19 юни 2017
Всяка неделя - двe процедури на цената на една
Вижте и другите специални предложения, които са в сила до края на юли
Спечели входен билет за лекциите на д-р Пахари – светило на аюрведичната  медицина
Аюрлайфгруп ЕООД

Аюрлайфгруп ЕООД

Компания
6 юни 2017
Спечели входен билет за лекциите на д-р Пахари – светило на аю...
Д-р Пахари, помогнал на повече от 50 000 пациенти, ще изнесе  цикъл от лекции за подходите на из...
​​​​​​​Има ли връзка между Синдрома на хроничната умора и чревните бактерии?
Здравето е в твоите ръце

Здравето е в твоите ръце

Страница
2 май 2017
​​​​​​​Има ли връзка между Синдрома на хроничната умора и чрев...
Промяната в чревните бактерии може да е ключ за разгадаване на болестта
Косопад при жените – причини, лечение и превенция
Здравето е в твоите ръце

Здравето е в твоите ръце

Страница
20 апр 2017
Косопад при жените – причини, лечение и превенция
Наследственият тип косопад се среща при около 50% от жените
Защо е нужно да говорим с психолог?
г-жа Лили Пирова

г-жа Лили Пирова

Медицински специалист
7 апр 2017
Защо е нужно да говорим с психолог?
В психиката всичко е логично. Като деца ние изграждаме представи, модели и схеми за това как функ...
Кампания за ранно откриване на диабет и заболявания на щитовидната жлеза в УМБАЛ „Александровска“
УМБАЛ Александровска

УМБАЛ Александровска

Лечебно заведение
28 мар 2017
Кампания за ранно откриване на диабет и заболявания на щитовид...
Специалистите ще преглеждат през април и май, необходимо е предварително зaписване по телефона
ЕМОЦИОНАЛЕН СТРЕС
г-жа Лили Барутчиева

г-жа Лили Барутчиева

Експерт
ЕМОЦИОНАЛЕН СТРЕС
22 фев 2017
ЕМОЦИОНАЛЕН СТРЕС
Eмоционалният стрес е един от съществените фактори за развитие на редица заболявания на сърдечно-...
Напрежението, което не ни убива, ни прави по-силни?!
Животът днес

Животът днес

Компания
21 фев 2017
Напрежението, което не ни убива, ни прави по-силни?!
Как да станем по-уверени, по-устойчиви на стреса, по-силни в сложни ситуации
Защо окото Ви „играе“ непрекъснато
Специализирана очна болница за активно лечение - Бургас  ООД

Специализирана очна болница за активно лечение ...

Лечебно заведение
27 яну 2017
Защо окото Ви „играе“ непрекъснато
Случва ли ви се понякога окото ви да „играе“ или клепачът ви да потрепва?
Нервите и психиката също имат нужда от пречистване
DetoxiFive

DetoxiFive

Хранителни добавки
5 дек 2016
Нервите и психиката също имат нужда от пречистване
Своевременното детоксикиране ще снижи количеството на отровите и натоварването с тях на нервните...
Чувствате ли се уморени?
Ambinor Energy (Амбинор Енерджи)

Ambinor Energy (Амбинор Енерджи)

Хранителни добавки
Чувствате ли се уморени?
3 ное 2016
Чувствате ли се уморени?
Проверете своето ниво на стрес и открийте решение за себе си.
VIOFOR ТЕРАПИЯ ПРИ БОЛКИ ПРИ МИГРЕНА И ТЕНЗИОННО ГЛАВОБОЛИЕ
Viofor терапевтичен център

Viofor терапевтичен център

Лечебно заведение
25 окт 2016
VIOFOR ТЕРАПИЯ ПРИ БОЛКИ ПРИ МИГРЕНА И ТЕНЗИОННО ГЛАВОБОЛИЕ
Мъдростта на човешкото тяло се състои в това, че знае как да се грижи и да се лекува, започвайки ...