Умора и стрес

Умората е умствено или физическо изтощение, заради което човек не може да води пълноценен начин на живот. Симптомите са бърза уморяемост, проблеми с паметта, изнервеност, сънливост през деня, безсъние през нощта. Причините са различни. Те може да са свързани с работа на смени, което нарушава естествения биологичен ритъм и води до недостиг на сън, дълги часове работа, натрупан стрес, различни видове заболявания, липса на витамини. Психологическите фактори стоят в основата на поне 50% от оплакванията за умора. Най-важните от тях са депресия, постоянна тревожност и тъга. Наблюдава се и пролетна умора, при която в края на зимата са налице понижена енергия, замаяност и умора. За да се справим с умората, трябва да променим дневния си режим, като редуваме работа и почивка. Много важно е здравословното хранене, отказът от вредни навици като цигари и алкохол и повече физически упражнения.
249 Последователи

Публикации

Как да запазим паметта и мозъка свежи до старини
Ginkofol
Ginkofol
Хранителни добавки
17 апр 2018
Как да запазим паметта и мозъка свежи до старини
Вижте кои са ранните симптоми на деменция, при които незабавно трябва да се търси лекар
Медитация срещу стрес, депресия и здравословни проблеми
Медитация срещу стрес, депресия и здравословни проблеми
Безплатният курс се организира всеки понеделник в център „Гарабитов“ в Пловдив
Аминокиселини връщат енергията след болест и стрес (ВИДЕО)
Аминокиселини връщат енергията след болест и стрес (ВИДЕО)
Залежаването може да забави възстановяването и дори да доведе до депресия
9 сигнала, че страдаме от дефицит на йод
Животът днес
Животът днес
Компания
28 фев 2018
9 сигнала, че страдаме от дефицит на йод
Недостигът на този важен за организма елемент води след себе си хипотиреоидизъм.
7 симптома на умората след грип – как да се справим
Ambinor Energy (Амбинор Енерджи)
Ambinor Energy (Амбинор Енерджи)
Хранителни добавки
28 фев 2018
7 симптома на умората след грип – как да се справим
По време на боледуването защитните сили са поизчерпани, а в тялото са се натрупали токсини, което...
Методи за измерване /определяне/ на стреса
Симулационен център
Симулационен център
Организация
20 яну 2018
Методи за измерване /определяне/ на стреса
Презентацията е на английски език, тя бе представена по време на I-вата национална конференция по...
Хранителни добавки в помощ на невролозите
Memostore (Мемостор)
Memostore (Мемостор)
Хранителни добавки
1 дек 2017
Хранителни добавки в помощ на невролозите
Те подобряват паметта и концентрацията, ускоряват възстановяването на мозъчните клетки, смята д-р...
10 октомври – Световен ден на психичното здраве
10 октомври – Световен ден на психичното здраве
10 фактора на работното място, които могат да бъдат източник на стрес
Тялото се храни не с това което приемаме, а само с това, което може да усвои
Тялото се храни не с това което приемаме, а само с това, което...
Много хора страдат от несъвместимост към някои храни, без да осъзнават това. Забелязваме наднорме...
Всяка неделя - двe процедури на цената на една
Пламен  Христов
Пламен Христов
Медицински специалист
19 юни 2017
Всяка неделя - двe процедури на цената на една
Вижте и другите специални предложения, които са в сила до края на юли
Спечели входен билет за лекциите на д-р Пахари – светило на аюрведичната  медицина
Спечели входен билет за лекциите на д-р Пахари – светило на аю...
Д-р Пахари, помогнал на повече от 50 000 пациенти, ще изнесе  цикъл от лекции за подходите на из...
​​​​​​​Има ли връзка между Синдрома на хроничната умора и чревните бактерии?
​​​​​​​Има ли връзка между Синдрома на хроничната умора и чрев...
Промяната в чревните бактерии може да е ключ за разгадаване на болестта
1 2 3 4 5 ... 43