Безсъние

Безсъние е термин, с който се характеризира трудно заспиване, както и краткотраен или непълноценен сън с чести събуждания. Причините може да са много. Някои от най-често срещаните са стрес, пътуване със смяна на часовите пояси, работа на смени, кофеин, алкохол и някои медикаменти или наркотици. Безсънието може да е симптом на по-сериозно заболяване като заболяване на щитовидната жлеза, хормонални нарушения, депресия или тревожност. Повечето хора имат нужда от 6 до 8 часа сън, за да са продуктивни и енергични през деня. Добре е да спазват хигиена на съня – добри навици за спорт, хранене и режим на съня, за да се избегне опасността от безсъние.
88 Последователи

Избрани публикации

Защо е нужно да говорим с психолог?
Безсъние
Умора и стрес
Психично здраве
Защо е нужно да говорим с психолог?
В психиката всичко е логично. Като деца ние изграждаме предста...
Безсънието влошава състоянието на хората с астма
Астма
Безсъние
Обща медицина
Безсънието влошава състоянието на хората с астма
Повече от една трета от пациентите с астма страдат и от лош сън

Публикации

Проблемите със съня - свързани с женското безплодие
Проблемите със съня - свързани с женското безплодие
Жените в детеродна възраст трябва да си лягат по-рано, да избягват нощните смени и използването н...
Безопасен ли е мелатонинът?
Безопасен ли е мелатонинът?
11 окт 2017
Безопасен ли е мелатонинът?
Хормонът регулира съня, но диабетици и деца трябва да внимават. Може да отслаби действието на дру...
Липсата на сън може да повиши риска от диабет тип 2 при децата
Липсата на сън може да повиши риска от диабет тип 2 при децата
Ново проучване свързва по-малкото часове в леглото с увеличено тегло и инсулинова резистентност
Разстройства на съня удвояват риска от преждевременно раждане
Разстройства на съня удвояват риска от преждевременно раждане
Когнитивно-поведенческата терапия е един от възможните избори за лечение без медикаменти
Тялото се храни не с това което приемаме, а само с това, което може да усвои
Тялото се храни не с това което приемаме, а само с това, което...
Много хора страдат от несъвместимост към някои храни, без да осъзнават това. Забелязваме наднорме...
Само 6 часа сън прибавят 3 см към обиколката на талията
Само 6 часа сън прибавят 3 см към обиколката на талията
Безсънието води до производството на прекалено големи количества грелин, известен като хормон на ...
Безсъние
Безсъние
15 юни 2017
Безсъние
Практични съвети и алтернативи за лечение.
Масаж с магнезиев гел  при болки в кръста,  гърба и раменния пояс  -  ефект 2 в 1
Пламен  Христов
Пламен Христов
Медицински специалист
9 юни 2017
Масаж с магнезиев гел  при болки в кръста,  гърба и раменния п...
Има два типа приложение на магнезиевия гел: локално – когато се нанася върху проблемната зона от ...
Защо е нужно да говорим с психолог?
г-жа Лили Пирова
г-жа Лили Пирова
Медицински специалист
7 апр 2017
Защо е нужно да говорим с психолог?
В психиката всичко е логично. Като деца ние изграждаме представи, модели и схеми за това как функ...
Кампания за ранно откриване на диабет и заболявания на щитовидната жлеза в УМБАЛ „Александровска“
Кампания за ранно откриване на диабет и заболявания на щитовид...
Специалистите ще преглеждат през април и май, необходимо е предварително зaписване по телефона
Евростат: Около 8% от българите страдат от депресия
Евростат: Около 8% от българите страдат от депресия
Най-често срещаните симптоми при това състояние са потиснато настроение, нерешителност, безсъние
Защо ни се спи през деня
Животът днес
Животът днес
Компания
Защо ни се спи през деня
6 фев 2017
Защо ни се спи през деня
Някои основни причини за дневната сънливост
1 2 3 4 5 ... 8