Безсъние

115 Последователи
Безсъние е термин, с който се характеризира трудно заспиване, както и краткотраен или непълноценен сън с чести събуждания. Причините може да са много. Някои от най-често срещаните са стрес, пътуване със смяна на часовите пояси, работа на смени, кофеин, алкохол и някои медикаменти или наркотици. Безсънието може да е симптом на по-сериозно заболяване като заболяване на щитовидната жлеза, хормонални нарушения, депресия или тревожност. Повечето хора имат нужда от 6 до 8 часа сън, за да са продуктивни и енергични през деня. Добре е да спазват хигиена на съня – добри навици за спорт, хранене и режим на съня, за да се избегне опасността от безсъние.

Избрани публикации

Защо е нужно да говорим с психолог?
Безсъние
Умора и стрес
Психично здраве
Защо е нужно да говорим с психолог?
Безсънието влошава състоянието на хората с астма
Астма
Безсъние
Обща медицина
Безсънието влошава състоянието на хората с астма

Публикации

Безопасен ли е мелатонинът?
Безопасен ли е мелатонинът?
11.10.2017
Безсъние
Безсъние
15.6.2017
Масаж с магнезиев гел  при болки в кръста,  гърба и раменния пояс  -  ефект 2 в 1
Пламен  Христов
Пламен Христов
Медицински специалист
9.6.2017
Защо е нужно да говорим с психолог?
г-жа Лили Пирова
г-жа Лили Пирова
Медицински специалист
Защо е нужно да говорим с психолог?
7.4.2017
1 2 3 4 5 ... 8