Безсъние

136 Последователи
Безсъние е термин, с който се характеризира трудно заспиване, както и краткотраен или непълноценен сън с чести събуждания. Причините може да са много. Някои от най-често срещаните са стрес, пътуване със смяна на часовите пояси, работа на смени, кофеин, алкохол и някои медикаменти или наркотици. Безсънието може да е симптом на по-сериозно заболяване като заболяване на щитовидната жлеза, хормонални нарушения, депресия или тревожност. Повечето хора имат нужда от 6 до 8 часа сън, за да са продуктивни и енергични през деня. Добре е да спазват хигиена на съня – добри навици за спорт, хранене и режим на съня, за да се избегне опасността от безсъние.

Избрани публикации

Публикации

И една нощ без сън е вредна
И една нощ без сън е вредна
Безсъние
Безсъние
1 2 3 4 5 ... 8