Диети и здравословно хранене

Хранителният режим е въпрос на сложен избор, който зависи от нашата уникална комбинация от гени и различни предразположения. Здравето ни е в пряка зависимост от това с какво се храним и какъв начин на живот водим, предупреждават специалистите. Профилактиката на най-често срещаните заболявания включва избягване на стреса, балансирано хранене, дисциплина в храненето.

Ако човек иска да отслабне трайно, трябва да спазва определен хранителен и двигателен режим. Бавното, постепенно отслабване, съчетано с подходящо физическо натоварване води до стягане на кожата и мускулатурата.