Умора и стрес

266 Последователи
Умората е умствено или физическо изтощение, заради което човек не може да води пълноценен начин на живот. Симптомите са бърза уморяемост, проблеми с паметта, изнервеност, сънливост през деня, безсъние през нощта. Причините са различни. Те може да са свързани с работа на смени, което нарушава естествения биологичен ритъм и води до недостиг на сън, дълги часове работа, натрупан стрес, различни видове заболявания, липса на витамини. Психологическите фактори стоят в основата на поне 50% от оплакванията за умора. Най-важните от тях са депресия, постоянна тревожност и тъга. Наблюдава се и пролетна умора, при която в края на зимата са налице понижена енергия, замаяност и умора. За да се справим с умората, трябва да променим дневния си режим, като редуваме работа и почивка. Много важно е здравословното хранене, отказът от вредни навици като цигари и алкохол и повече физически упражнения.

Публикации

Болест ли е забравянето (ВИДЕО)
Memostore (Мемостор)
Memostore (Мемостор)
Хранителни добавки
Болест ли е забравянето (ВИДЕО)
12.7.2018
За бързо възстановяване след операция
Ambinor Energy (Амбинор Енерджи)
Ambinor Energy (Амбинор Енерджи)
Хранителни добавки
За бързо възстановяване след операция
31.5.2018
Как да запазим паметта и мозъка свежи до старини
Ginkofol
Ginkofol
Хранителни добавки
17.4.2018
9 сигнала, че страдаме от дефицит на йод
Животът днес
Животът днес
Компания
28.2.2018
7 симптома на умората след грип – как да се справим
Ambinor Energy (Амбинор Енерджи)
Ambinor Energy (Амбинор Енерджи)
Хранителни добавки
28.2.2018
Методи за измерване /определяне/ на стреса
Симулационен център
Симулационен център
Организация
20.1.2018
Хранителни добавки в помощ на невролозите
Memostore (Мемостор)
Memostore (Мемостор)
Хранителни добавки
1.12.2017
1 2 3 4 5 ... 44