Ефектът на повечето храни афродизиаци е по-скоро мит. Но някои от тях правят изключение като работят отлично.

Това са женшенът и шафранът, както показва изследването на специалистите от университета Гвелфа /Канада/.

Канадските учени твърдят, че в сравнение с таблетките против ерективна дисфункция натуралните афродизиаци са много по-мощни и при това нямат странични ефекти. Освен това, ако таблетките действат чисто „технически”, то храните афродизиаци увеличават либидото и позволяват да получиш повече удоволствие от секса.
Освен женшен и шафран учените потвърждават положителния ефект на няколко екзотични растения /muira puama, растяща в Бразилия и maca root/.
Способно да увеличи либидото е и веществото йохимбин, извлечено от африканското дърво йохимбе.

Шоколадът не увеличава възбудата и не повишава удовлетворението, но способства за изработване на веществото серотонин /вещество на радостта/ в мозъка, затова помага за отпускане и настройка на романтична вълна.
Алкохолът също увеличава либидото, но намалява потенцията, затова не се отнася към афродизиаците.