Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибата, намаляват риска от инсулт, твърдят шведски специалисти.

Изследване, проведено в 15 страни, показва, че при редовна консумация на риба се понижава опасността от мозъчен инцидент. В проучването са взели участие 400 хиляди души на възраст между 30 и 103 години.

Резултатите показват, че консумацията на риба два пъти седмично е достатъчна, за да се намали рискът от инсулт.

Тайната се крие в Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в изобилие в морските продукти.

Съдържащите се в рибата витамин D, селен и белтъчини също имат благотворно влияние върху сърдечно-съдовата система.

Рискът от развитие на инсулт намалява с 12 % при консумацията на морски продукти, допълват учените.

Най-много полезни мастни киселини се съдържат в сьомгата и херингата.