Спокойният сън е незаменимо лекарство за организма, защото имунната система активно противодейства на бактериите най-добре именно по време на нощния отдих.

Американски учени са доказали, че циркадните белтъци регулират възстановителните функции на имунната реакция именно по време на сън, когато се забавя метаболизмът.

Опитите с плодови мушици показали, че нарушаването на циркадния ритъм понижава съпротивителните сили спрямо инфекции.

Заразените с бактериални инфекции мушици през нощта имали по-голям шанс да оцелеят, тъй като имунната им система се задействала незабавно и активно.

Проблемите със съня трябва да се лекуват навреме, за да не се навреди на различните системи в организма. Здравият и пълноценен сън е важен не само за енергията, която ни е необходима, за да вършим ежедневните си дейности, но и за още много други механизми и процеси в тялото.