Главоболие при дехидратация: Симптоми, лечение и превенция
Главоболие при дехидратация: Симптоми, лечение и превенция
Главоболие при дехидратация: Симптоми, лечение и превенция
Здравето е в твоите ръце
Здравето е в твоите ръце
Страница
Главоболие при дехидратация: Симптоми, лечение и превенция

Главоболие при дехидратация: Симптоми, лечение и превенция

Главоболията са едни от най-разпространените състояния на неразположение и честа причина за отсъствие от работа

Има различни видове главоболие. 9 от всеки 10 души  страдат от главоболие в някакъв етап от живота си.  Някои видове като това, което се дължи на дехидратация, могат лесно да бъдат третирани и избегнати.

Главоболието при дехидратация

При дехидратация се наблюдава вторично главоболие, причинено от това, че няма достатъчно течности в организма. То може да е сравнително слабо, но болката може също така да е толкова сериозна, колкото и при мигрена.

Всеки ден тялото ни губи течности чрез изпотяване и уриниране. През повечето време това лесно се балансира чрез поемането на течности или консумирането на плодове, които съдържат течност. Понякога обаче тялото губи вода по-бързо, отколкото тя може да бъде възстановена.  В такива периоди организмът може да се дехидратира, което да доведе до усложнения. Сред тях е и главоболието. При състояние на дехидратация мозъкът може временно да се свие заради загубата на течности. Този механизъм води до отдалечаване на мозъка от черепа, което е последвано и от поява на болката.  След като се хидратира отново, мозъкът веднага възстановява обема си, което води до облекчаване на болката.

Симптоми

При дехидратация болката може да е тъпа, но може и да е силна като при мигрена. Тя може да се появи по челото, отзад и отстрани, както и по цялата глава.

За разлика от синусовото главоболие, при дехидратация човек не изпитва лицева болка или натиск. Също така е малко вероятно болката да се появи отзад на врата, както се случва с тензионното главоболие.

Тъй като този тип главоболие се появява само при обезводняване на тялото, симптомите на дехидратация се появяват едновременно с болката. Те включват:

  • Крайна жажда
  • Намалено уриниране
  • Тъмна урина
  • Объркване
  • Замаяност
  • Умора
  • Сухота и лепнене в устата
  • Загуба на еластичност на кожата
  • Ниско кръвно налягане
  • Ускорен сърдечен ритъм

Някои хора може да имат главоболие само при тежко обезводняване. Тогава при тях може да се появят и други симптоми освен споменатите по-горе.

Другите симптоми могат да бъдат:

  • Липса на изпотяване
  • Вдлъбнати очи
  • Треска
  • Делириум
  • Загуба на съзнание
  • Сбръчкана кожа

Причини

Някои фактори увеличават риска от дехидратация. Сред тях са:

  • Диария
  • Повръщане
  • Много силно изпотяване, независимо дали от физически упражнения или от топлина
  • Треска
  • Прекомерно уриниране

Рискови фактори при дехидратация

Всеки може да бъде дехидратиран. Повечето хора на моменти изпитват лека дехидратация. Някои обаче са в повишен риск да се обезводнят. В тази група са:

  • Хора, които живеят в райони с висока надморска височина
  • Бебета и малки деца
  • Възрастни хора
  • Хора с хронични болести като диабет и бъбречни заболявания
  • Хора, които вземат лекарства, които увеличават и стимулират уринирането
  • Атлети в силови спортове
  • Хора, които живеят в горещ климат

Всички тези хора трябва да полагат специални грижи, за да останат добре хидратирани.

Лечение на главоболие при дехидратация

Най-доброто облекчаване на главоболието е да лекуваме както болката, така и да вземем мерки за самата дехидратацията. Трябва да се вземат следните мерки: 

  • Увеличаване на приема на течности
  • Временно намаляване на физическата активност и избягване на топлината, за да се намали изпотяването

Макар че посочените мерки могат да повлияят на дехидратацията, може да мине известно време, за да изчезне напълно главоболието от дехидратация. За бързо облекчаване, човек може да вземе и болкоуспокояващо средство.

Лечение на тежка дехидратация

При някои ситуации като тежко повръщане или диария лечението в домашни условия може да не е достатъчно  за избягването на дехидратация.

При тежка дехидратация човек трябва да търси незабавно медицинска помощ, за да се предотвратят сериозни усложнения като:

  • Увреждане на бъбреците
  • Припадъци
  • Шок

Специалистите от Спешна помощ могат да третират тежка дехидратация с вкарване на течности венозно и с подаването на соли.

Предпазване от главоболие при дехидратация

Най-добрият начин за предпазване от подобно главоболие е да се избягва дехидратацията. Трябва да се предприемат следните стъпки за превенция:

  • Пийте достатъчно течности: Повечето хора се нуждаят от 4 до 6 чаши вода на ден, макар че някои може да имат нужда от повече или от по-малко.
  • Яжте храни с високо съдържание на вода: Храни като краставици, други зеленчуци и плодове.
  • Разпределете приема на течности през целия ден: Добре е да поемате необходимите течности равномерно през целия ден, а не наведнъж, ако искате тялото ви да е хидратирано.
  • Поемайте повече течности при тренировка или навън в горещо време: По време на периоди на сериозно изпотяване, тренировка или в горещо време се увеличават нуждите на организма от вода. Пиенето на повече вода в такива моменти ще запълни нуждите от течности, които се губят чрез потта.
  • Лекувайте основните причини, които причиняват дехидратацията: Треските и инфекциите могат да станат причина тялото да губи повече течности от обичайното. Справянето с причините за дехидратация и същевременно увеличаването на приема на течности може да помогне за намаляване на главоболието.

Избягвайте напитките с кофеин и алкохола. Те стимулират уринирането, което води до по-голяма дехидратация.

  • Намалете прекалените физически натоварвания по време на горещо време или ако не се чувствате добре: Както топлината, така и болестите увеличават нуждите на организма от течности. Тежките тренировки могат да причинят допълнителна загуба на течности чрез изпотяването и още повече да усложнят нещата.

Следването на тези стъпки може да предпази от появата на главоболие при дехидратация. Възможно е човек да страда от него от време на време. Ако то обаче се появява много често, добре е човек да се консултира със своя лекар, за да се види дали няма някаква друга причина, която да води до тези симптоми.

Източник: Medical News Today

Мнения